吃高蛋白飲品增肌減脂？專家提醒，小心腎功能出問題！

 2021-04-20

圖／KingNet 國家網路醫藥

越來越多人了解，減重不只一昧的減去體重，而是應該增加肌肉量，再利用肌肉增加身體基礎代謝率，進而雕塑身形，同時調整身體狀況，成為不易發胖的瘦子體質，也可降低日後發生復胖的機率。

有效減重也能兼顧增肌減脂，該怎麼做呢？

而如何做到有效減重也能兼顧增肌減脂呢？北投健康管理醫院營養師潘富子表示，除了培養規律的運動習慣，在飲食上，吃對食物相當重要，千萬別落入「不吃澱粉」的減重迷思。

沒有運動習慣的36歲林先生，日前進行健康檢查，其身高175公分、體重84公斤、BMI指數27.4，已到達成人「肥胖」定義。因此，他維持健康的減重課題，最重要的是「減重」。

除此之外，他的健檢結果顯示，已有高血壓且腎絲球過濾率eGFR指數遠遠低下標準值，僅有60 ml/min/1.73 m2，低於正常值，顯示腎臟功能已發生問題，屬於輕度慢性腎功能障礙。

在與營養師的諮詢過程中，他分享，近期開始採取網路上流傳的「高蛋白飲食法」，在飲食中大幅減少吃碳水化合物的比例，甚至是不吃，並改攝取大量的肉類，甚至每天喝杯健身人士愛用的乳清蛋白粉飲品，以為能「增肌減脂」。

潘富子提醒他，若再按照這樣的飲食方式吃下去，恐增加腎臟的負擔，造成腎功能繼續下降，導致不可回復的損傷，日後走上洗腎不歸路。林先生驚訝表示，以為跟著別人的減重方式做就能瘦，沒想到卻讓腎臟出問題。

潘富子說明，好的澱粉類食物含有醣類，醣類進入人體，經過消化、吸收後會轉變成葡萄糖，提供人體細胞能量的來源。長時間攝取醣類比例過低時，就會讓身體大多的細胞無法直接利血糖當能量，造成代謝的紊亂。

而提高蛋白質的飲食方式，如果能配合適當的運動，確實可幫助增肌減脂。但對於有慢性腎臟疾病者，若吃下過多蛋白質，則會造成腎臟負擔，可能使腎功能發生嚴重問題。

潘富子提醒，要如何找出有效且適合自己的減肥方法，建議最好先安排健康檢查了解身體狀態，再尋求醫師或營養師的協助並聽從專業建議，避免盲目嘗試網路傳聞，減肥不成反而還傷身。

資料來源引用:https://health.udn.com/health/story/5975/5400524

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高雄特貿三總投資額上看350億 明向高雄投資大咖招手

2021-04-05 16:56:08

位在高雄亞洲新灣區的「特貿三」基地，歷經兩次流標，今年3月底重啟招商，市府在台北、高雄各辦招商說明會，並祭出百億天使基金及600億青創基金、土地租金及房屋稅減免等優惠，刺激投資開發意願，吸引關注。

特貿三是高雄5G AIoT（人工智慧物聯網）創新園區最核心區域，被視為帶動高雄轉型發展契機，高市府傾力推動， 繼3月30日召開台北招商說明會後，高雄場次明天登場，由市長陳其邁主持。

特貿三總投資金額上看350億，堪稱是高雄市長陳其邁打造亞灣5G AIoT（人工智慧物聯網）創新園區的序曲，高市府不僅改採公辦都更權利變換方式開發，並將住宅使用上限由20%提高到50％，吸引多家知名開發商、保險業、商場及旅宿等業關注。

高雄亞灣推5G AIoT創新園區，獲總統蔡英文力挺，宣示未來5年將投入110億，其中居園區最核心區域的「特貿三」基地，緊鄰市立總圖、高雄展覽館、中鋼總部及高雄軟體科學園區，亦鄰近海音中心、港埠旅運中心、水岸輕軌等公共建設，開發前景看好，不過卻2次流標，招商不順遂。

高市府檢討流標主因，主要是「特貿三」占地達1.6萬坪，開發需投入龐大資金，且住宅比例偏低，也令投資人卻步。為此高市府改採權利變換方式開發，讓開發商可取得所有權鄉並將萬坪土地分成北基地、南基地北側及南側3塊，增加投資誘因，3月底在台北召開招商說明會，引超過30家、100位壽險金控、百貨、影城、地產等潛在投資者參與。

高雄市都發局長楊欽富說，特貿三基地化整為零，讓開發商財務操作更具彈性，而住宅使用上限由20％提升至50％，不論是做零售餐飲、辦公、旅館、會展或住宅，更有發揮空間。

都發局表示，特貿三北基地約9387坪，南基地北側約3650坪，南側3025坪，招標開發後，市府及台電可分為約35％土地，可與高雄軟科1、2期，吸引像台灣微軟、台灣思科等5G AIot國際大廠進駐，開發為智慧產業聚落示範區，創造逾4000個工作機會。

高雄亞灣「特貿三」基地改採公辦都更權利變換方式開發，1.6萬坪土地並分三塊，提高投資誘因。圖／高雄市都發局提供

資料來源引用:https://house.udn.com/house/story/5889/5367139

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就業市場活絡！高雄4天辦12場徵才 50廠商釋3000職缺

高雄市勞工局4月13日至16日舉辦12場徵才，超過50家廠商，釋出3千個以上職缺，包括電子、交通、餐飲、服務等行業。圖／高雄市勞工局提供

高雄市勞工局今年1月至3月，已舉辦110場次徵才活動，4月13日至16日舉辦12場徵才，超過50家廠商，釋出3千個以上職缺，包括電子、交通、餐飲、服務等行業。

4月13日上午9點到11在阿蓮區公所2樓，群創光電徵才430人。下午9點半到11點在前鎮就業服務站，高雄市私立臨海居家式服務類長期照顧服務機構、銅鐵環保技術服務公司、海閎機械工程、光頡科技、湧盛電機、高雄晶傑達光電科技、龍畿企業、華泰電子等廠商共徵才410人。

13日下午2點半到4點在三民就業服務站，全球華人高雄分公司、新石器時代維護工程公司、冠中保全、愛潔樂企業、台灣恩智浦半導體徵才286人。下午2點半到4點在左營區埤東、埤西、埤北里活動中心，威合公司、東京都保全高雄分公司、帝驊科技、三芳化學工業公司、光頡科技、優盛油封實業公司、台灣興勝半導體材料公司、天鷹保全，8家廠商共徵才244人。下午2點半到4點在大寮就業服務台，不二製果公司徵才10人。

14日上午9點半到12點在大寮就業服務台，鉅明公司、元晶太陽能科技、先進複材科技、亞炬企業、禹青企業、湧力實業公司、博御興業公司、良安行、四海遊龍、金御園食品、允偉興業公司、欣雄天然氣、新泰榮木材、飛快隔間設計、三商家購、亞瑟環境清潔公司、尚潔環境工程、競陽清潔科技、晶城環保服務、國巨公司，共徵才933人。下午2點半到4點在鼓山區河邊里活動中心，家福公司徵才16人。

15日下午1點半到4點在楠梓就業服務站，日月光半導體徵才80人。下午2點半到4點在瑞峰新村里活動中心，加銘鋼鐵工業公司、華泰電子公司、台灣捷康綜合公司、漢程汽車客運公司、阿成鵝肉小吃部、新石器時代維護工程公司，徵才220人。

16日上午9點到11點在高雄科學園區國際會議廳，熒茂光學公司、東麗尖端薄膜公司、台灣賽諾世公司、華新科技、台灣華爾卡國際公司、川湖科技公司、科頂科技工業、聯合骨科器材公司、國家光電、群創光電、台灣伊格爾博格曼公司等，徵才800人。

16日下午2點半到4點在德北、十全、十美聯合里活動中心，晶城環保服務公司、先鋒保全、方師傅食品、城市商旅博愛分公司，徵才39人。下午2點半到4點在加昌里活動中心，楠梓電子、芮可企管顧問公司、光寶科技、旺詮公司、台灣恩智浦半導體、永信保全、肉多多世界公司、國巨公司，徵才428人。

資料來源https://udn.com/news/story/7327/5380836?from=udn-catelistnews_ch2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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台中還有51萬輛老舊機車未換新 環局：4月受理補助申請

台中市環保局指出，全是人有51萬輛老舊機車未換新。圖/環保局提供

台中市政府環保局積極改善空氣品質，持續推廣老舊機車汰換政策，去年汰除逾10萬輛1至4期老舊機車，汰除率16.6%，六都第二，約減少中火16.8公噸PM2.5、3.8碳排放；環保局指出，目前還有51萬輛老舊機車，籲民眾盡早汰除。

環保局長陳宏益表示，空氣品質是市民最關切，去年汰除10萬2742輛。台中目前仍有約51萬輛老舊機車，相當中火燃燒38萬噸生煤。

已汰舊換新老舊機車的市民指出，想購買低汙染車輛代步，但新車費用太高，台中市針對中低收入戶補助是六都最高，減輕經濟弱勢者的購車負擔。

冠泰機車行工作人員表示，台中未限制汰舊換購補助名額，不會有看得到卻領不到補助的情形，提高民眾申請老舊車報廢的意願，且市府舉辦業者宣導報廢獎勵活動，讓機車業者更有動力。

環保局指出，今年4月開始受理申請補助方案，相關消息可上「台中ㄅㄨㄅㄨ網」（https://green.epb.taichung.gov.tw/ ）查詢；也可洽詢補助專線04-22201661。

資料來源https://udn.com/news/story/7325/5332957

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西門町必吃! 知名排骨店4/1起漲價 業者:不得已

2021年3月27日 週六

經營超過一甲子的金園排骨，在台北西門町和桃園都有分店，不過有民眾發現，業者官網悄悄貼出公告，說4月起將漲價15%，不過業者也出面回應，說今年原物料成本，包含紙盒、紙箱甚至膠帶，就連豬肉價格都喊漲，實在不得已才會漲價，不過現階段實體門市暫時不跟進。

西門町必吃「金園排骨」4/1起調漲15％ 業者：實體門市暫不跟進

酥脆排骨，一刀切下，就是這一味，讓金園排骨飄香超過一甲子，如今卻宣布要漲價，官網公告，說4月1號起，價格最高漲1成5，而且強調用的都是台灣豬、台灣雞，不免讓外界聯想，難道又是萊豬風波引發漲價潮？

西門町必吃「金園排骨」4/1起調漲15％ 業者：實體門市暫不跟進

金園排骨店長王先生表示，「一年來其實所有原物料都是不斷的在上漲，而且漲幅滿高的，實體店的部分，目前先由店家自行吸收成本」，業者強調，現階段只有「網購」價調整，以排骨為例，10片一組原價850，4月起逼近千元，貴了100多元，全台三間實體店，暫時不跟進，但今年開始，原物料成本全面飆漲，確實讓餐飲業者就快「凍袂條」。

西門町必吃「金園排骨」4/1起調漲15％ 業者：實體門市暫不跟進

紙盒裝著滷肉飯，再包進塑膠袋，外帶必備包材，看得到的幾乎都漲了，攤開進貨明細，紙箱漲幅2成，紙盒光是今年調整2次，漲幅達3成，就連膠帶也小漲5%，更別說豬肉價格，從去年11月66.9元，一路攀升，今年站穩70元大關，比起往年同期約64元，確實貴了不少，就拿里肌肉來看，2019年每公斤206元，今年來到223元，白肉雞也從每公斤128元，漲到146元。

西門町必吃「金園排骨」4/1起調漲15％ 業者：實體門市暫不跟進

西門金鋒滷肉飯業者蔡兆庭表示，「端午、清明這兩波都會再漲過一次，他們就是送貨來以後，就跟我說下次會漲價，就這麼簡單，然後我們也不得不接受。」

業者咬著牙，也要把成本往肚裡吞，就怕一漲價嚇跑客人，恐怕賠上生意。

（民視新聞／徐紹芸、黃啟豪、賴國彬 台北、桃園報導）

資料來源引用:https://tw.stock.yahoo.com/video/%E8%A5%BF%E9%96%80%E7%94%BA%E5%BF%85%E5%90%83-%E7%9F%A5%E5%90%8D%E6%8E%92%E9%AA%A8%E5%BA%974-1%E8%B5%B7%E6%BC%B2%E5%83%B9-%E6%A5%AD%E8%80%85-%E4%B8%8D%E5%BE%97%E5%B7%B2-114504683.html

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快看！安卓手機今早爆大規模App閃退災情 教你4步驟搞定

今（23）早大批安卓系統用戶抱怨許多App一開啟後便閃退，災情傳遍國內外。示意圖／記者張芮瑜攝影

2021-03-23 11:30

安卓系統手機今（23）早傳出大範圍App閃退災情，不僅止於台灣地區，連國外許多安卓用戶也遭殃。原來，疑似是Google內部程式出現錯誤，不過別擔心，遇到類似情況的安卓用戶只要跟著步驟即可解決閃退問題。

稍早，一名網友在PTT通訊板反應手機災情，他表示三星手機突然在今早瘋狂閃退，但明明昨晚還能正常使用，就算重新開機仍無法解決。貼文曝光後，引來大批同樣使用安卓手機的網友回覆遇到相同情況，包括三星、Sony，連Google自家品牌Pixel皆有災況發生，大家遇到的狀況幾乎都是App閃退問題，網友們嘗試自我排除錯誤，但似乎都無法解決。

根據外媒《9TO5Google》報導，安卓手機災情遍布各地，疑因Google的WebView程式出狀況，若用戶手機出現類似狀況，可在「應用程式與遊戲」內的「已安裝」選項，找到「Android System WebView」項目後進行解除安裝，再重新開機後便可暫時排除災況。

目前，Google已針對Android System WebView的程式錯誤進行修正更新，僅管該版本程式出現漏洞，用戶也務必將該程式保持最新版本以進行安全修復。

遇到類似情形的安卓用戶可依4步驟排除錯誤。圖擷自《9TO5Google》2021-03-23 11:30

今（23）早大批安卓系統用戶抱怨許多App一開啟後便閃退，災情傳遍國內外。示意圖／記者張芮瑜攝影

資料來源引用:https://udn.com/news/story/7086/5337003

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台北港產業引資 議員籲交通配套

 2021-03-19 01:31

新北市政府昨天辦理台北港特定區第2產專區招商案投資啟動典禮，預計吸引廠商投資23億元，增加600個就業機會。記者張睿廷／攝影

台北港特定區第2種產業專用區招商案投資昨天啟動，新竹物流、輝達玻璃等廠商預計投入23億元，可創造600個就業機會，新北市長侯友宜表示，此次投資代表物流業者將與製造業結合，達到相輔相成效果，未來淡北道路、淡江大橋完工後，八里將成為電商、物流、冷鏈等產業技術發展櫥窗。議員提醒，台北港周邊已經容易塞車，企業進駐恐帶來更多車流，市府要及早提出配套。

隨著台商回流等因素，過去發展較緩慢的八里開始被關注，新北市決定開發6、7年前還是農地的台北港特定區第2產專區，吸引多家業者投入，最後由輝達玻璃及新竹物流搶下，將投入23億元進駐，預計提供當地600個就業機會，盼將八里打造成新興產業園區。

新竹物流將設置海運快遞暨北區運轉中心，預計每月可處理300萬貨件流通，另將打造冷鏈物流中心、醫藥物流、電商產品自動倉儲中心，讓台北港成為國際物流樞紐。

輝達玻璃從事玻璃批發、加工，在新北深耕20多年，近年打算將傳統玻璃研發應用至太陽能面板、液晶電視面板、平板電腦等高科技產業，盼在八里發展新的成長動能。

市議員鄭宇恩說，樂見市府、企業投資八里，但台北港周邊很容易塞車，未來企業進駐恐會帶來更多車流，市府要及早提出配套措施。

新北市交通局指出，會將八里未來物流產業衍生的車流，導引至台61、64快速進出，降低市區道路干擾；未來在基地開發前，業者須提送交通影響評估報告，將嚴格審查，做好交通配套。

資料來源引用:https://udn.com/news/story/7323/5328179?from=udn_ch2_menu_v2_main_cate

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